妊婦ママの悩み

妊娠中は体重管理をしっかりと行う必要がありますよね。でも甘いものやスナック菓子が、食べたくなることも多いはずです。そこで妊娠中に間食するときの、ポイントを紹介していきましょう。 妊娠中に間食をしても大 ...

妊娠をした時に気になることの1つが、お腹の中の赤ちゃんがどのように成長していくかということでしょう。胎児の成長というのはお腹が目立たないうちから始まっていて、最初は1mmにも満たないような大きさなのが ...

安定期に入ると、少しずつお腹が大きくなりますよね。ただ大きくなるにつれ、これまでのような寝方や姿勢では眠りづらくなったり、眠りが浅くなるとことが多いです。ぐっすり眠れるよう、妊娠中におすすめの寝方を紹 ...

妊婦健診の時に医師から「体重管理に気をつけてね」と言われたら、体重が増えないようにダイエットをする必要があります。ただ妊娠中にはどんなダイエットが最適か迷いますよね。そこで妊婦さんにぴったりなダイエッ ...

妊婦さんは少しずつ大きくなるお腹を支えるために、姿勢が悪くなったり背中や腰に負担がかかりやすいです。しかも妊娠中は運動不足になりやすく、身体に様々なトラブルが発生しやすくなります。そんな妊娠中の運動不 ...

近年妊婦さんから高い人気を誇るマタニティヨガ。自宅でも簡単に実践できるしリラックス効果も期待できるから、積極的に取り入れていきたいですよね。妊婦さんを安産に導くマタニティヨガのポーズを集めてみました。 ...

妊娠が分かったばかりの人は、これからどのようにお腹が出てくるのかについて気になっているかもしれませんね。妊娠前とは異なる身体の変化に戸惑ってしまわないよう、妊娠初期からお腹が出てくる時期の目安や特徴を ...

妊婦さんの悩みの1つにむくみが挙げられます。特に立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続ける機会の多い妊婦さんに多く、妊娠中期くらいから悩み始めるでしょう。気になるむくみの解消法を知っておけば、快 ...

妊娠中はお腹の中で赤ちゃんを育てるために、たっぷりと栄養を蓄える必要がありますよね。なので体重が増えるのは当たり前のことですが、「出産後も体重が落ちなかったらどうしよう…」と不安になる人もいるかもしれ ...

妊娠後期・臨月に入ってから今までのように眠れなくなった、と感じる妊婦さんが多い傾向にあります。だけど出産にはかなりの体力を使うから、十分な睡眠を取っておきたいですよね。どうして妊娠後期・臨月には眠れな ...